果蔬汁如何搭配?秋季搭配蜂蜜最养生

作者:admin

发布时间:2017—09—13

  秋季气候干燥,如若在搭上辛辣的食物,特别容易加剧人体水分的流失,出现便秘的现象。所以,一旦进入干燥的季节,我们就需要经常给身体补水,早晚喝点蜂蜜水就是个很好的办法。当然,通过果蔬汁补充缺失的水分,也是不错的选择。在秋季,果蔬汁如何搭配,才能很好的养生呢?其实,果蔬汁和蜂蜜搭配,功效是绝佳的。
  我们都知道,麦卢卡蜂蜜(点我查看价格)含有的营养成分很是丰富,不仅含有蛋白质、氨基酸、维生素,还含有各种酶类物质及矿物质等。
  而果蔬汁,含有最多的是维生素和抗氧化物。果蔬汁和蜂蜜搭配,不仅可以提升免疫力,降低各种疾病的发生,搭配合理,更能缓解秋燥所带来的不适感。

  一、蜂蜜胡萝卜汁

  蜂蜜胡萝卜素
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  原料:蜂蜜、胡萝卜

  制作方法:将胡萝卜切小块放入榨汁机中,榨出胡萝卜汁液,取出胡萝卜汁液后兑入蜂蜜,搅拌均匀即可。

  主要功效:补充身体所缺失的胡萝卜素等各种维生素,有强身健体的作用。

  二、蜂蜜南瓜汁

  蜂蜜南瓜汁
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  原料:蜂蜜,南瓜。

  制作方法:将南瓜去皮,切成小块放入榨汁机中,榨取南瓜汁。取出南瓜汁后,兑入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

  主要功效:镇静安眠、解除困乏、利尿减肥及软化血管等。

  三、蜂蜜芹菜汁 

蜂蜜芹菜汁

  原料:芹菜、蜂蜜。

  制作方法:将芹菜切断放入榨汁机中进行榨取,后过滤取出芹菜汁加入蜂蜜搅拌均匀即可。

  主要功效:排毒减肥、通便,对心血管及神经系统类疾病有补充养分的功效。

  小编在此推荐的这三款果蔬汁,主要食材都是秋季比较常见的,做法及食用方法也简单,非常适合平时自行榨取饮用。搭配上麦卢卡蜂蜜(点我查看价格),不仅可以补充果蔬汁中营养成分的不足,更有排毒养颜,减肥通便的功效。

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