在探寻“抗疲劳吃什么”之前，我们先来了解下，人为什么会感觉疲劳。其实，人体主要能量来源是血糖,如果人体血糖浓度过低,就会出现低血糖现象;除此之外，人体中的另外一种物质——乳酸，是造成肌肉酸痛及倦怠的主要原因。要解决身体疲劳的问题，我们首当其冲的是需要解决“低血糖和降低乳酸产生量”的问题。
1、麦卢卡蜂蜜 助您维持血糖浓度
血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌体的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。问题是负重训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降，所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
长期研究人员美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德克雷德博士曾表示，关键是新西兰麦卢卡Kare蜂蜜能在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平。
研究人员对39位运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充新西兰麦卢卡Kare蜂蜜。结果，只有喝新西兰麦卢卡Kare蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌体处于理想的恢复状态。
2、果糖含量高 降低乳酸产生量
葡萄糖在人体内很容易产生乳酸与肌肉蛋白质结合形成乳酸蛋白，而乳酸是造成肌肉酸痛及倦怠的主要原因。但果糖在体内代谢过程中，不会产生乳酸，不会造成肌肉酸痛与倦怠感。果糖在体内与细胞的键结合力较强，吸收也比葡萄糖缓慢，能在极稳定状态下逐步释放能量，提高人体耐受力。新西兰麦卢卡Kare蜂蜜中含量更多的果糖，较葡萄糖对人体来说，会更容易被吸收。
由此可见，当你感觉身体很疲劳，想要快速恢复身体本来的状态的话，最好的选择是新西兰麦卢卡Kare蜂蜜。
